ADVENDIKALENDER
0
Toiduks tarvitatavad koostisosad, mida kasutatakse ka iluhoolduses.
Öeldakse, et ilu tuleb seestpoolt, seega ei ole oluline pöörata tähelepanu ainult sellele, mida sa paned näole, vaid ka sellele, millega toidad oma keha. Tuleb välja, et paljud toiduained sisaldavad tervisele ja ilule kasulikke koostisosi, mis toimivad samamoodi hästi nii toidus kui ka iluhooldusprotseduurides kasutatuna.
Saa tuttavaks ülimõjusate toodetega, mis peaksid olema käepärast nii sinu külmikus kui ka ilutoodete riiulil.
MESI
Juba ammusest ajast on mett kasutatud nii toiduks kui ka meditsiinis. Arvatakse, et mesi on tervislikum alternatiiv suhkrule. Mesi sisaldab palju tähtsaid antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega.
Mesi on suurepärane abiline ka iluhoolduses!
Tänu antibakteriaalsetele omadustele aitab see võidelda vistrikega ja takistab nende teket, koostises sisalduvad antioksüdandid aga aeglustavad vananemisprotsessi. Samuti mesi niisutab ja rahustab suurepäraselt nahka, andes sellele värske sära.
AALOE
Kas teadsid, et aaloe viljaliha saab kasutada ka toiduks? See sisaldab mitmeid ensüüme, mis osalevad suhkrute ja rasvade lagundamisel, aidates seedesüsteemil paremini töötada ja kõik toitained maksimaalselt omastada. Aaloe on rikas selliste mineraalainete poolest nagu kaltsium, kroom, vask, raud, magneesium, mangaan, kaalium, naatrium ja tsink ning see sisaldab A-, C-, D-, E-, B-, B1-, B2- ja B12-vitamiini, koliini ja foolhapet.
Aaloe omab erilist võimet parandada haavu ja vähendada põletikku, mis on eriti kasulik raseerimisjärgsel nahahooldusel. See niisutab suurepäraselt nahka, ei ummista poore ega tekita rasvast tunnet.
KOOKOS
Kookose viljaliha on rikas toitainete, kiudainete, C-, E-, B1-, B3-, B5- ja B6-vitamiini ning raua, seleeni, naatriumi, kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori poolest. Kookosrasva peetakse heaks kolesterooliks, mis tagab kehale ja ajule kiire energiaannuse.
Mitte ilmaasjata ei ole kookos nii populaarne iluhoolduses: sellel on antibakteriaalne ja seentevastane toime. Kookosõli niisutab imehästi nahka ja mõjub juustele paremini kui mistahes muu õli. Ja muidugi ei saa jätta mainimata selle hõrku lõhna!
PIPARMÜNT
Piparmünti kasutatakse erineval kujul: värskete lehtedena, kapslitena ja õlina. See on tõestanud ennast suurepärase abivahendina iivelduse, peavalu, külmetuse, gripi ja nahahaiguste ravimisel.
Piparmündiõli lisamine massaažiõlile, šampoonile, dušigeelile või kehapiimale lisab antibakteriaalseid omadusi, aitab jahutada nahka ja vähendada kõõma teket. Piparmündiõli osaleb rasuerituse reguleerimisel, ennetades vistrike teket.
KAKAO
Kakaol on mitmeid imelisi omadusi: stabiliseerib vererõhku, toetab ajutegevust, reguleerib kolesterooli taset, tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi ja parandab meeleolu. Tänu antioksüdantide kõrgele tasemele blokeerib kakao kahjulikke vabasid radikaale organismis.
Kakaos sisalduv C-vitamiin ja magneesium aitavad kaitsta nahka ja säilitada selle tervist ning ära hoida enneaegse vananemise märke.
ROHELINE TEE
Roheline tee on antioksüdantide- ja toitaineterikas ja sellel on tugev positiivne toime organismile. Juues iga päev rohelist teed, parandad oma ajutegevust, soodustad rasvapõletust ning vähendad kantserogeenidest tingitud haiguste ohtu.
Arvatakse, et kaks tassi rohelist teed päevas suudavad vähendada päikese käes viibimisest tingitud nahapõletikku ja -ärritust. Seesama võime vähendada põletikku toimib suurepäraselt võitluses vistrike ja aknega.
AVOKAADO
Üks avokaado portsjon sisaldab peaaegu 20 vitamiini ja mineraalainet, sealhulgas kaaliumi (mis aitab reguleerida vererõhku), luteiini (mis avaldab positiivset mõju nägemisele), folaati (mis on asendamatu rakkude uuenemisel ja raseduse ajal). Avokaadod on madala suhkrusisaldusega ja nendes on palju kiudaineid, mis annavad pikemaks ajaks täiskõhutunde.
Avokaadot peetakse supertooteks ka iluhoolduses tänu tervislikele rasvadele, klorofüllile, mis vähendab põletikku, veele, mis niisutab, ja E-vitamiinile, mis pehmendab nahka ja kaitseb seda kortsude moodustumise eest.
MANDLID
Mandlid sisaldavad tervislikke rasvu, kiudaineid, valke, magneesiumi ja E-vitamiini. Need mitte ainult ei kustuta suurepäraselt nälga, vaid vähendavad ka veresuhkrutaset, alandavad vererõhku ja vähendavad kolesteroolitaset.
Koostises sisalduvad rasvhapped aitavad säilitada naha niiskustaset ja soodustavad ärritunud või lõhenenud naha paranemist. Mandliõli pääseb kergesti pooridesse, mistõttu see on tõhus vahend pooride puhastamiseks mustusest ja rasust, mis omakorda takistab vistrike ja lööbe teket.
KURK
Kuigi kurki peetakse sageli ekslikult köögiviljaks, koosneb see puuvili 95% veest, mis teeb selle üheks kalorivaesemaks tooteks. Tänu flavonoididele ja tanniinile kaitseb kurk vabade radikaalide kogunemise eest ning soodustab kaalulangust, tasakaalustab vee kogust organismis, reguleerib seedetrakti tööd ja vähendab veresuhkrutaset.
Kurk on üks populaarsemaid toiduaineid, mida kasutatakse iluhoolduses. See niisutab, rahustab ja värskendab suurepäraselt nahka, muutes selle pringimaks. Kurk on eriti soovitatav õrna silmaümbruse hellitamiseks ning päevitamisjärgseks nahahoolduseks.
RIIS
Paljudest riisisortidest peetakse kõige tervislikumaks pruuni riisi. Riis on kiudainerikas, ei sisalda gluteeni ja on suurepärane magneesiumi, fosfori, seleeni, tiamiini, niatsiini, mangaani ja B6-vitamiini allikas.
Riis sisaldab ka looduslikke antioksüdante: C- ja A-vitamiini, fenoole ja flavonoide, mis vähendavad vananemisest, päikesest ja keskkonnast tekkinud vabade radikaalide mõju.
INGVER
Ingverit peetakse üheks kõige tervislikumaks ja maitsvamaks vürtsiks. See on rikas toitainete ja bioaktiivsete ühendite poolest, millel on tugev põletikuvastane ja antioksüdantne toime. Ingver aitab tõhusalt iivelduse vastu, vähendab veresuhkru ja kolesterooli taset, võib vähendada lihas- ja menstruaalvalusid ning soodustab seedimist.
Ingver sisaldab umbes 40 antioksüdanti, mis hoiavad ära vabade radikaalide kahjulikku mõju ja kaitsevad vananemise eest, samuti ühtlustavad näonaha tooni ja parandavad selle elastsust.
KOHV
Lisaks võimele meid ergutada ja parandada meeleolu varustab kohv organismi B2-, B3- ja B5-vitamiini, mangaani, kaaliumi ja magneesiumiga. Mitmete uuringute kohaselt aitab kohvi tarbimine vähendada Parkinsoni tõve, teist tüüpi diabeedi ja maksahaiguste riski.
Kohvi nahale kandes parandab selle koostises sisalduv kofeiin vereringet, väljutab üleliigset vedelikku ja toimib võimsa antioksüdandina, aidates rahustada punetavat nahka pärast päevitamist.
Kommentaarid
Populaarsed postitused
ILUMAAILM ON NÜÜD VEELGI LÄHEMAL!
LAADIGE ALLA MEIE RAKENDUS!
logi sisse